Menemukan Kebahagiaan dalam Lari
Aktris Febby Rastanty baru-baru ini membagikan cara uniknya dalam menjaga kesehatan mental dan fisik di tengah kesibukan syuting. Bukan dengan liburan mewah, Febby lebih memilih olahraga lari sebagai metode healing yang sederhana namun efektif. “Cukup dengan sepatu olahraga, playlist favorit, dan niat untuk berkeringat, saya bisa menemukan kebahagiaan,” ujarnya saat ditemui di acara Crystalin Run Xperience 2025 di Jakarta.
Febby telah menyukai lari sejak lama, tetapi baru mulai serius menekuninya pada awal 2023. “Lari adalah olahraga yang saya sukai karena saya bisa melakukannya sendiri tanpa terikat waktu atau tempat,” jelasnya. Dengan fleksibilitas ini, ia dapat membawa perlengkapan olahraga ke lokasi syuting di mana pun ia berada.
“Lari juga memberikan kebebasan untuk mengolah pikiran. Saya biasanya mendengarkan podcast atau lagu, dan tidak suka diajak ngobrol saat berlari,” tambahnya. Dengan cara ini, Febby merasa lebih tenang dan mampu merelaksasi diri setelah menjalani jadwal yang padat.
Menaklukkan Tantangan Maraton
Febby tidak hanya berlari sebagai hobi, tetapi juga telah menaklukkan tantangan maraton dengan jarak tempuh 42 km. Saat ini, ia tengah mempersiapkan diri untuk mengikuti World Major Marathon. “Tahun ini saya ingin ke New York, doakan saya,” katanya penuh semangat.
Dalam persiapan mengikuti maraton, Febby sangat memperhatikan kondisi tubuhnya. Ia menyadari bahwa olahraga tidak bisa dianggap sepele. “Ada banyak persiapan yang harus dilakukan sebelum setiap race, termasuk nutrisi dan tidur yang cukup,” jelasnya. Ia juga mengingatkan pentingnya mendengarkan tubuh sendiri saat berolahraga.
“Carbo loading adalah bagian penting dari persiapan. Tujuh hari sebelum lomba, saya sudah mulai mengonsumsi karbohidrat lebih banyak,” tuturnya. Dengan rutinitas yang ketat ini, Febby merasa lebih siap dan percaya diri saat berlari.
Antusiasme untuk Berpartisipasi dalam Event Lari
Kegembiraan Febby terlihat jelas saat ia berbicara tentang berbagai ajang lari yang diikutinya. Ia sangat tertarik untuk berpartisipasi dalam Crystalin Run Xperience 2025, yang akan berlangsung pada 12 Oktober mendatang. “Tahun lalu event ini diadakan di TMII, sekarang di Lippo Mall. Saya penasaran dengan garis start yang baru,” ungkapnya.
Bagi Febby, lari bukan hanya sekadar olahraga, tetapi juga cara untuk menginspirasi orang lain. Ia berharap dapat menunjukkan kepada banyak orang bahwa aktivitas fisik yang sederhana bisa memberikan banyak manfaat bagi kesehatan mental. “Saya ingin mendorong orang lain untuk menemukan cara mereka sendiri dalam menjaga kebugaran,” tutupnya.
Dengan cara healing yang sederhana ini, Febby Rastanty menunjukkan bahwa kebahagiaan dapat ditemukan dalam aktivitas yang kita cintai. Lari adalah salah satu cara yang efektif untuk menjaga keseimbangan hidup, baik secara fisik maupun mental.
